Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей
работоспособности человека в течение дня (выполнить комплекс упражнений
физкультминутки).
Физкультминутка проводится в течение 1—2 мин. Она усиливает обмен веществ в
организме, повышает внимание, улучшает осанку. В подборе упражнений для
физкультминутки надо руководствоваться следующим: упражнения должны в основном
охватывать крупные мышечные группы и быть простыми по выполнению. Наиболее
целесообразно проводить их, когда появляются первые признаки утомления:
снижается активность, нарушается внимание и т. п. Упражнения выполняются сидя и
стоя. Каждый комплекс состоит, как правило, из 3—5 упражнений, повторяемых по 4—
6 раз. В комплексах рекомендуется использовать потягивание, прогибания туловища,
полунаклоны и наклоны, полуприседы и приседы с различными движениями руками.