шпаргалка

Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной

[ Назад ]

из форм занятий (на личном примере).





В процессе физического воспитания школьников используются разнообразные

формы занятий физической культурой: урок, самостоятельные занятия, соревнования,

походы. Организуются они одинаково: подготовительная, основная и заключительная

части. Занятие начинается с разминки, чтобы подготовить организм к предстоящей

работе. Разминка бывает общей и специальной. Общая разминка постепенно и

разносторонне действует на организм занимающихся. Обычно это ходьба, бег,

различные гимнастические упражнения. Специальная разминка позволяет

подготовиться к тем упражнениям, которые предстоит выполнять в основной части

занятий. Разминка длится около 10 мин. Во время основной части занимающиеся

приобретают новые знания и умения или совершенствуют их до уровня навыков. Цель

заключительной части — постепенно снизить нагрузки на организм. Помогают сделать

это хорошо знакомые упражнения на расслабление. От соблюдения правил проведения

занятий зависит успешность освоения физических упражнений, развитие силы,

ловкости, гибкости, выносливости, смелости и других качеств. В тех случаях,

когда занятия проводит преподаватель (учитель физической культуры, тренер), они

имеют форму урока. Именно эта форма создает наилучшие условия для воспитания,

образования и оздоровления занимающихся. Урок проходит в течение строго

установленного времени, с постоянным составом занимающихся, по твердому

расписанию. Во всех учебных заведениях уроки проводятся по утвержденным

государственным программам. Урок по методам организации бывает фронтальным,

групповым и индивидуальным. При фронтальном методе одно и то же задание

выполняют все занимающиеся одновременно. При групповом каждая группа выполняет

свое отдельное задание. При индивидуальном методе каждый обучающийся выполняет

самостоятельно свое задание. С целью уплотнения урока иногда применяют так

называемую круговую тренировку, во время которой занимающиеся, непрерывно

перемещаясь по кругу, выполняют серии задавите по группам. В последнее время все

более широкое распространение получают самостоятельные занятия физкультурой и

спортом. Они подразделяются на утреннюю гигиеническую гимнастику (зарядку),

тренировку, выполнение домашнего задания по физической культуре и др.

Положительный эффект самостоятельных занятий возможен только при

квалифицированной помощи преподавателя или других специалистов физического

воспитания. Соревнование — серьезное испытание физических и волевых качеств

человека, поэтому форма занятий может быть эффективно использована для решения

задач физического и нравственного воспитания (развитие физических и волевых

качеств, формирование сознательного поведения и др.). Вместе с тем особенности

соревнований заключаются в максимальных физических нагрузках и могут быть

рекомендованы только практически здоровым, физически подготовленным людям. Одной

из форм занятий могут считаться массовые самостоятельные игры. Они

характеризуются широкой самодеятельностью и яркой эмоциональностью. В связи с

этим типовая структура занятия в игре выражена слабо, и нет возможности строго

регулировать нагрузку. (Ответ дополнить рассказом на личном примере.)





КАТЕГОРИИ:

Network | английский | архитектура эвм | астрономия | аудит | биология | вычислительная математика | география | Гражданское право | демография | дискретная математика | законодательство | история | квантовая физика | компиляторы | КСЕ - Концепция современного естествознания | культурология | линейная алгебра | литература | математическая статистика | математический анализ | Международный стандарт финансовой отчетности МСФО | менеджмент | метрология | механика | немецкий | неорганическая химия | ОБЖ | общая физика | операционные системы | оптимизация в сапр | органическая химия | педагогика | политология | правоведение | прочие дисциплины | психология (методы) | радиоэлектроника | религия | русский | сертификация | сопромат | социология | теория вероятностей | управление в технических системах | физкультура | философия | фотография | французский | школьная математика | экология | экономика | экономика (словарь) | язык Assembler | язык Basic, VB | язык Pascal | язык Си, Си++ |