Основные способы плавания. Какие задания-упражнения, по вашему мнению,
способствуют ускоренному обучению плаванию? (Вспомните, как вы научились
плавать.)
Плавание развивает мышцы, укрепляет внутренние органы. Разница температур
при входе и выходе из воды закаливает организм. Умение плавать ограждает от
несчастных случаев на воде. Так как человек учился плавать у животных, стили
плавания назывались «по-собачьи», «по-лягушачьи». В наше время эти названия
звучат несколько странно, но они точны. Одним из древних стилей плавания
считается брасс. Немного позже появился треджен — прообраз современного кроля.
Кроль носит титул «быстрейший». Появились разновидности и у брасса— баттерфляй,
что значит «бабочка»: пловец, выбрасывающий две руки одновременно из воды,
напоминает порхающую бабочку. Еще немного спустя «бабочку» обогнал «дельфин».
Этот вид плавания изобрел венгр Д. Тумпек. Пловцы, хорошо овладевшие стилем
«дельфин», показывают время, близкое к результатам кролистов. Ускоренному
обучению плаванию способствуют общеразвивающие упражнения, упражнения на воде,
игры и развлечения, подводящие и специальные упражнения для изучения техники
плавания. Наиболее важные задания-упражнения, способствующие ускоренному
обучению плаванию: погружение с головой под воду с задержкой дыхания;
выпрыгивание из воды после приседания под водой, держась за ветки деревьев,
свисающих над водой (или за руки своих сверстников); скольжение по поверхности
воды на спине после отталкивания от дна ногами. После того как человек научится
держать себя на воде, не касаясь дна ногами, в вертикальном положении, активно
работая ногами и балансируя руками, можно переходить к попыткам плыть «по-
собачьи». Затем учиться плавать кролем на груди, брассом и другими стилями
плавания.