а). изменение кол-ва повторений одного и того же упражнения.
б). изменение суммарного выполнения упражнений. в). изменение скорости выполнения одного и того же упражнения.
г). увеличение или уменьшение амплитуды движения. д). выполнение упражнений в условиях усложнённых или облегчённых (бег в гору и бег с горы). е). изменение исходных положений. ж). изменение длины дистанций в беге, бег на лыжах.
з). увеличение или уменьшение времени и характера отдыха между выполнением упражнений. и). проведение занятий на обычной увеличенной или уменьшенной спорт. площадке.