шпаргалка

Приемы управления памятью.

[ Назад ]



Под управлением памятью понимаются целенаправленные усилия по улучшению ее

характеристик. Процессы управления включают воздействия на объективные и

субъективные факторы. Объективные факторы управления: окружающая обстановка,

характер запоминаемого материала (его логичность, связность, наглядность и

внешняя доступность), фармакологические средства, электрические,

электромагнитные и акустические воздействия. Субъективные факторы управления:

различного рода подсказки, психологические установки, мотивация,

индивидуализированные приемы запоминания, физическое и психическое состояние

человека.

 Для воспроизведения забытой информации полезно перенестись в ту среду,

где эта информация «родилась». В привычной обстановке скорость процесса

воспроизведения увеличивается.

 Характеристики памяти можно существенно улучшить, если сформировать себе

соответствующую цель и установку на запоминание информации с той или иной

детальностью.

 Процессы памяти улучшаются при включении их непосредственно в

деятельность. Чем выше уровень самостоятельности в процессе деятельности, тем

быстрее развивается память.

 Чем выше мотивирована деятельность, тем прочнее запоминание. Именно

отсутствием связи с активной повседневной деятельностью объясняется явлении

«студенческого парадокса», когда буквально на следующий день после сдачи

экзамена от накопленных перед этим знаний по предмету остаются одни слабые

воспоминания.

 Интересный материал, вызывая положительные эмоции, способствует

запоминанию. Эмоциональная раскраска информации (юмористическая, драматическая)

улучшает ее запоминание.

 Чем сильнее материал осмыслен логически, тем его легче запомнить. В этой

связи запоминание информации, состоящей из бессвязных фрагментов, следует

организовать так, чтобы в ней появились условные логические связи. В наборе

бессвязных слов можно каждое из них увязать по смыслу единой мыслью,

использовать мнемонические средства.

 Запоминание оказывается более эффективным при структурировании

информации на относительно законченные фрагменты (по схеме «дерево») и их

повторении в течение «растянутого» времени (повторять предпочтительнее не подряд

все сразу, а по отдельным фрагментам или в совокупности в течение нескольких

отрезков времени - часов, дней).

 Существенную помощь оказывает прием реферирования материала с выделением

в нем главных мыслей и опорных пунктов.

 Для лучшего запоминания можно использовать прием сопровождения

фрагментов информации конкретными примерами или их сравнения между собой.

Существенный эффект - в вербальном сопровождении («озвучивании») запоминаемого

материала.

 Перед ответственным мероприятием, требующим воспроизведения материала

(экзамен, публичное выступление и др.), сразу после запоминания следует отходить

к ночному сну. Установлено, что воспроизведение менее эффективно, если ему

предшествует продолжительное бодрствование. Сон же снижает негативное влияние

феномена интерференции информации.

 Весьма эффективным приемом запоминания информации является повторение.

При этом следует учитывать, что:

- запоминание информации происходит неравномерно, ступенчато (в частности,

трудный материал вначале запоминается плохо, затем лучше; простой материал,

наоборот, поддается запоминанию вначале легче, затем труднее);

- материал лучше повторять фрагментами (по логически осмысленным частям), чем

все подряд и без перерыва.

Число повторений материала не компенсирует слабого внимания к нему. При этом:

- первый раз повторить заученный материал рекомендуется через 30-40 мин после

его восприятия;

- в первые дни повторение должно быть чаще, чем в последующие;

- несколько десятков повторений в течение месяца небольшими фрагментами

продуктивнее, чем сотни повторений в день материала в целом;

- повторение материала наиболее эффективно при отходе к ночному сну, когда

события ушедшего дня перестают «напирать» друг на друга.

В.Я.Ляудис выделяет четыре мнемических действия для лучшего запоминания и

последующего воспроизведения материала:

- ориентировка в материале, связанос соотношением материала с прошлым опытом;

-группировка материала на основе выделенных свойств отдельных элементов

(ассоциации, практическая работа);

- установление внутригрупповых отношений между элементами запоминаемого;

-установление межгрупповых связей.

Главное условие эффективности любых приемов управления памятью их

индивидуализация. Все приемы, методы и технологии «заиграют» лишь в том случае,

когда они соответствуют индивидуально-личностным характеристикам человека, идут

в направлении его темперамента и характера, профессиональных интересов.



Мнемотехника

Мнемотехника— система внутреннего письма, основанная на непосредственной записи

в мозг связей между зрительными образами, обозначающими значимые элементы

запоминаемой информации. Мнемоническое запоминание состоит из четырех этапов:

кодирование в образы, запоминание (соединение двух образов), запоминание

последовательности, закрепление в памяти.

Мнемотехника применяется для запоминания незапоминаемой информации. Например,

когда нужно запомнить последовательность двухсот цифр, список из 50-100

телефонных номеров, хронологическую таблицу, план-конспект речи, сборник

анекдотов, новые иностранные слова, грамматические правила и т. п. Методы

мнемотехники позволяют абсолютно точно воспроизводить последовательность

информации. Так, ряд чисел может быть воспроизведен мнемонистом как в прямом,

так и в обратном порядке.

Технический арсенал современной мнемотехники состоит из набора унифицированных

приемов запоминания, позволяющих запоминать разные сведения однотипно. Основной

способ запоминания — прием образования ассоциации (связка образов, кодирующих

элементы запоминаемой информации).

Мнемоника позволяет запоминать информацию с однократного восприятия каждого

элемента. Например, 100 случайных слов (чисел) можно запомнить последовательно с

интервалом в среднем в 6 секунд.

При заучивании учебных дисциплин (физика, биология и т. п.) мнемотехника

обеспечивает очень глубокое понимание материала, поскольку методы запоминания

предписывают создавать в воображении яркие образные иллюстрации для понятий и

определений.

Использование мнемотехники для запоминания вербальной информации

Чтобы запомнить большие объемы не связанной информации можно использовать приемы

мнемотехники.

При запоминании логически не связанных слов используются такие методы, как:

- метод "привязки" запоминаемой информации- Для запоминания последовательность

из 15 — 25 предметов следует расставить их на заранее известные объекты. После

этого следует представить эту связку предметов образно, ярко и необычно.

- метод "цепочка" (Пример: мышь, тарелка, камень, вода, песок, цветы, небо,

лист, девочка, яблоко) чтобы запомнить информацию надо постараться составить

ассоциативную цепочку между соседними словами. Логической последовательности

между всеми словами в ряду нет.

- метод "цепь" - для запоминания надо научиться создавать "сценарий",

связывающий воедино все слова из списка.

- Информация запомнится лучше, если ей придать эмоциональный окрас, и чем больше

интереса вы к ней проявите, тем лучше она запомнится. Качество запоминания при

этом в 7 раз выше, чем при безразличном отношении.

При запоминании информации ставьте ударение на разных слогах слов по очереди,

обращайте внимание на их звучание и произносите с выражением различных эмоций

(удивления, радости, гнева, восхищения).

- использование ассоциаций при запоминании- чтобы облегчить запоминание, нужно

применить группировку слов по содержанию, или слов с общим корнем, или слов

сходных по звуковому составу. Целесообразно сравнивать новое слово с известным,

находить сходство и различие между ними.

- можно также установить внешние ассоциации: запомнить, на какую букву слово

начинается, на какой слог кончается, на каком месте в книге или словаре

напечатано.

-Запоминание в состоянии релаксации (расслаблении) в 2 раза выше, чем при

обычном бодрствовании. Это связано с уменьшением внешних и внутренних сигналов,

мешающих фиксации внимания на материале. Большинство людей запоминает лучше

всего с 8 до 12 часов и в течение часа перед засыпанием.







КАТЕГОРИИ:

Network | английский | архитектура эвм | астрономия | аудит | биология | вычислительная математика | география | Гражданское право | демография | дискретная математика | законодательство | история | квантовая физика | компиляторы | КСЕ - Концепция современного естествознания | культурология | линейная алгебра | литература | математическая статистика | математический анализ | Международный стандарт финансовой отчетности МСФО | менеджмент | метрология | механика | немецкий | неорганическая химия | ОБЖ | общая физика | операционные системы | оптимизация в сапр | органическая химия | педагогика | политология | правоведение | прочие дисциплины | психология (методы) | радиоэлектроника | религия | русский | сертификация | сопромат | социология | теория вероятностей | управление в технических системах | физкультура | философия | фотография | французский | школьная математика | экология | экономика | экономика (словарь) | язык Assembler | язык Basic, VB | язык Pascal | язык Си, Си++ |