Срочная адаптация к физической нагрузке и ее механизмы
Кратко:
СРОЧНАЯ А. характеризуется непрерывно протекающими приспособительными изменениями, возникающими как ответные реакции орг-зма на непрерывно меняющиеся условия внешней среды.
Так примером может служит изменение теплопродукции, потоотделения и распределения крови в сосудах в ответ на повышение или понижение темп-ры воздуха.
Срочная А. характ-ся особенностями.
1. Приспособительные изменения возникают только при непосредственном внешнем воздействии определенного хар-ра и исчезают, как только вызвавшее их внешнее обстоятельство устраняется. Хар-р и интенсивность А.реакции точно соответствуют хар-ру и силе внешнего воздействия.
2. Орг-зм отвечает только на те внешние воздействия, которые по- своему хар-ру, силе и времени действия не превышают его физиол-их возможностей.
Например.
При длительном воздействии очень высокой темп-ры может произойти перегревание орг-зма, в результате чего происходит тепловой удар.
В данном случае сила и продолжительность воздействия неблагоприятного внешнего фактора окажутся выше пределов адапт-ых возможностей орг-зма.
Подобный эффект могут вызвать и неадекватные адаптивным способностям Ф.нагрузки, которые могут привести к травмам мышц и суставов и даже серьезным заболеваниям.
Полный:
Срочная адаптация составляет I-й этап адаптации к физической нагрузке и возникает непосредственно после начала действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиологических механизмов. Срок действия – в пределах 1 часа, нескольких десятков минут.
Эта стадия адаптации, характеризуется мобилизацией энергетических ресурсов организма и их перераспределением в органы и ткани, на которые воздействует нагрузка.
На уровне системы дыхания, срочный этап адаптации характеризуется мобилизацией внешнего дыхания, которое проявляется не экономичным ростом легочной вентиляции вследствие увеличения частоты, а не глубины дыхания, Наблюдается дискоординация между дыханием и движениями.
На уровне системы кровообращения на этой стадии происходит значительное, но не достаточное для длительного поддержания высокого уровня работы, увеличение минутного объема кровообращения (МОК). МОК достигается не экономичным путем, за счет значительного прироста частоты сердечных сокращений (ЧСС), при ограниченном увеличении ударного объема.
На уровне двигательного аппарата эта стадия характеризуется большим включением в работу лишних мышц. При этом координация движений недостаточно совершенна.
На этой стадии происходит перераспределение кровотока в сторону преимущественно работающих органов. Также эта стадия характеризуется увеличением концентрации лактата (молочная кислота - продукт распада анаэробных источников энергообеспечения) в крови.
Отличительной чертой срочной адаптации является то, что деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиологических резервов, но далеко не всегда обеспечивает необходимый адаптационный эффект.
В целом срочная адаптация характеризуется максимальной по уровню и неэкономной гиперфункцией, резким снижением физиологических резервов данной системы, явлениями стрес-реакциями организма и возможным повреждением органов и систем.
Переходная стадия адаптации. Переход от срочной адаптации к долговременной, знаменует собой узловой момент адаптационных процессов. Поскольку именно этот переход делает возможной жизнь организма в новых условиях, расширяет сферу его обитания и свободу поведения в меняющейся среде.
Этот момент определяется, прежде всего, тем, что возникающая в процессе тренировки активация синтеза нуклеиновых кислот и белков приводит к избирательному росту определенных структур в клетках органов функциональной системы, и таким образом расширяет звенья, ограничивающие интенсивность и длительность двигательной реакции. Совершенствуется координация движений, участие лишних мышц исчезает, развивается экстраполяция, повышающая возможность быстрой перестройки ответных реакций при изменениях среды, происходит умеренная гипертрофия в скелетных мышцах, сердце, дыхательных мышцах, увеличение массы митохондрий и др. Существенно увеличивается аэробная и анаэробная мощность организма. Двигательная реакция в целом становится более точной и экономной.