Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни
Отношение студентов к ФК одна из актуальных, социально-педагогических проблем. Реализация этой задачи каждым студ-ом должна рассматриваться в единой позиции – как личностно значимая и как общественно необходимая. ФК для каждого чел-ка должна стать насущной потребностью в жизни.
Ф.САМОВОСП-НИЕ и САМОСОВЕРШ-НИЕ – эта целенаправленная, сознат-ая работа, ориентированная на формирование ФКличности.
Для САМОВОСП-НИЯ нужна воля. В кач-ве мотива выступает самокритика, помогающая осознать собственные недостатки. Самопознание собственной личности помогает выделить негативные проявления, которые необходимо преодолеть. Самооценка связана со степенью достижения цели. Если самооценка занижена, то она способствует развитию неуверенности в собственные силы, ограничивает жизненные перспективы.
Определяются ЗАДАЧИ – работать над собой.
1. Укрепить здоровье.
2.Формировать нравственно-волевые кач-ва.
3. Улучшить Ф.развитие и Ф.подгот-сть.
4.Овладеть основами методики Ф.самовосп-ия.
На этом базируется и САМОСОВЕРШ-НИЕ.
Воздействовать на самого себя с целью самоизменения. Отчитываясь перед собой за свои действия и поступки чел-ек глубже осознает, какие кач-ва ему необходимо форм-ать и соверш-ать в первую очередь, от каких недостатков избавиться, чтобы улучшить свою личность.
ЗАДАЧИ Ф.самосовеш-ия.
1. Рациональный режим дня.
2. Правильное питание.
3. Активный отдых
4. Отказ от вредных привычек.
5. Выработка настойчивости, силы воли, выносл-сти.
6. Соверш-ать Ф.работоспособность для трудовой деят-сти.
Таким образом, изменения в работе над собой, чел-ек подкрепляет уверенность в своих силах, совершенствует ЗОЖ