Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности
Кратко:
Определить, что такое интеллект без таких понятий, как «мышление» и «эрудиция», невозможно.
ИНТЕЛЛЕКТ – способность к творческому мышлению, нахождение новых возможностей решения проблем.
Формы интеллекта:
- здравый смысл
- рассудок
- разум.
Любая человеч-ая деят-сть, а интеллек-ная особенно, психологически увязывается с влиянием жизненных, свойственных орг-зму биолог-ских колебаний. Умств-ая работосп-сть изменяется в зависимости от психофизиолог-го состояния орг-зма до начало работы, особенностями самой работы, ее организацией и др. причинами.
Умств-ая работосп-сть связана с периодами эффект-сти.
а). Врабатывания – 10-30мин. За этот период в коре головного мозга образуется рабочая доминанта – мотивация.
б). Оптимальная – 1,5-3часа.
в). Снижение – требует волевых усилий.
Для умст-ной деят-сти необходимы не только тренир-ный мозг, но и
тренир-ное тело.
Использование СРЕДСТВ ФКиС способствуют оптимизации умств-ной работосп-сти.
1. Перемены между занятиями, каникулы.
2. Гимнаст-ие и строевые упр-ия, спорт.игры развивает такое кач-во, как внимание.
3. Тактическая подг-ка в спорт.играх способствует развитию оперативного мышления.
4. Ф.упр-ия, виды спорта (туризм, слалом, альпинизм и др.) являются основой волевой подготовки.
Средством формирования такого кач-ва как стойкость, явл-ются упр-ия, которые содержат элементы преодоления значительных внешних и внутр-них
трудностей. Выполняются в неблагоприятных природных условиях, в большом объеме (спорт. ориентирование).
Полный:
Студенты составляют особую социальную группу населения, которую можно отнести к группе повышенного риска, вследствие высокого и длительного психо-эмоционального напряжения.
Деятельность учащихся в процессе учебных занятий связана с напряжением памяти, внимания, мыслительных процессов, а так же статической нагрузкой и определенными изменениями в состоянии физиологических систем.
Показатель уровня артериального давления, является достаточно информативным в плане отображения состояния ССС. Сдвиги в уровне артериального наступают и под влиянием умственного труда. Чрезмерно напряженная учебная деятельность в учебных заведениях, является одной из причин повышения артериального давления.
Наблюдаются изменения в деятельности работы сердца. Многочисленными исследованиями доказано, что анализ статистических характеристик сердечного выброса ритма позволяет следить за активностью нервной вегетативной системы. Основной вывод сводится к тому, что в момент умственной нагрузки происходит учащение ритма сердечного сокращения, а длительная работа вызывает урежение пульса.
В симпатоадреналовой системе, умственная деятельность всегда сопровождается нервно-эмоциональным напряжением, включающее субъективное переживание, комплекс гуморально-эндокринных изменений психологомоторное возбуждение. Для благоприятного типа реакции характерна умеренная активация всех звеньев симпатоадреналовой системы. Неблагоприятный тип реакции характеризуется нарушением баланса основных гормонов по адреналин/норадреналин типу диссоциации и значит исчерпанием резервных возможностей симпатоадреналовой системы.
Влияние учебной нагрузки на нервную систему. Выявляется снижение корковой деятельности, в результате утомления. Быстрое истощение корковых клеток экспериментально отмечалось тогда, когда применялись чрезмерно сильные раздражители или решались сложные задачи, (функциональные корковые клетки представляют собой исключительно реактивные образования, которые при раздражении чрезвычайно быстро разрушают свое раздражимое вещество).
Выделяют два вида умственного утомления: острое – это такое утомление, когда восстановление основных физиологических показателей происходит в течение суточного цикла. Отсутствие же в рамках суток такого восстановления (возвращения к оптимальному состоянию головного мозга после ночного сна), приводит к тому, что развивается суммация остаточных явлений с вновь наступившим острым утомлением, и оно уже переходит в хроническое утомление. Многие исследователи представляют развитие утомления как охранительное торможение, способствующее не переходу в более тяжелое состояние.
Для предупреждения развития утомления, необходимо чередовать уроки различные по деятельности, которые способствовали бы сохранению работоспособности на относительно высоком уровне в течение более длительного времени. Уроки ручного труда и физкультуры, являются такой качественной деятельностью. Положительный наибольший эффект после уроков физкультуры проявляется тут же после их окончания. Наибольший эффект уроков физкультуры отмечается тогда, когда для них отводится 3 или 4 урок. Двадцатиминутные подвижные игры и физические упражнения способствуют наибольшему повышению. В этих случаях показатели умственной работоспособности оказываются в 3 – 4,5 раза выше, чем когда уроки физкультуры включаются после 1-го или 2-го урока.