25
В процессе массажа головы происходит значительное расслабление постоянно напряженных мышц головы, поэтому многие отмечают сильный успокаивающий и приносящий крепкий сон и хорошее настроение эффект этой процедуры. При проведении массажа головы происходит возбуждение нервно-рецепторной системы кожи, что запускает цепь рефлекторных реакций организма, приводящих к гармонизации важнейших процессов всего организма, и особенно нервной системы. В результате массаж головы приносит облегчение при головных болях, головокружении, неврастении, и служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления. Он также улучшает память и помогает восстановить работоспособность. Массаж головы начинается с втирания в кожу средства для массажа. Для сухой кожи головы подойдет питательная формула, или, например, оливковое или другое растительное масло пополам с касторкой или репейным маслом. А на жирную кожу наносят лечебное средство для жирной кожи. Волосы для массажа головы должны быть сухими и немытыми, их предварительно осторожно расчесывают деревянным гребнем в разных направлениях.
Массаж головы следует начинать с легких движений, разогревающих кожу. Затем сила давления должна постепенно усиливаться. Заканчивать массаж также нужно нежными поглаживаниями волос. Очень важно удобное, расслабленно положение всего тела и головы во время проведения массажа.
Поглаживающие движения ладонями рук в начале производятся без особо сильного нажима. Легкое поглаживание расслабляет мышцы головы и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Более глубокие движения осуществляются с более заметным нажимом, в этом случае кожа не растирается, а сдвигается.
Вибрирующие движения оказывают колебательное воздействие на кожу головы. Их сила и амплитуда также могут быть разными. Это может быть непрерывное постоянное воздействие, а могут быть не очень сильные отрывистые удары по поверхности кожи, ритмично следующие друг за другом.
Основа массажа головы - кругообразные движения. Ладони сгибают, пальцы слегка расставляют и ставят на поверхность кожи. При этом большой палец является своего рода опорой, а массирующими оказываются все остальные. Надо сначала несильно придавить кожу к
кости и только после этого сдвигать ее круговыми движениями, разминая и сжимая.
Направления движений во время массажа головы следующие - от передней до задней границы волос. Сначала массируют волосяную часть надо лбом, начиная от центра к ушам и далее к основанию черепа, затем от основания черепа к макушке и лобной части по центральной части черепа. После этого вновь от лобной части по бокам вниз к основанию, потом снова вверх ко лбу.
После любого массажа головы рекомендуется расслабиться и спокойно полежать 15-30 минут на удобной кровати или диване.
Угри. Угри появляются при закупорке сальных желез. Устранить их можно тщательным, глубоким очищением кожи.
Милиумы (белые угри). Милиум возникает из ороговевшего слоя эпидермиса при закупорке устья сальной железы. Железа растягивается, содержимое ее начинает просвечивать через кожу и на ней возникает белая выпуклая точка. Белые угри устраняются прокалыванием стерильной иглой.
Расширенные поры, как правило, встречаются на жирной коже. Однако это не только косметической дефект, но и сигнал о нарушении пищеварения, обмена веществ, нервной системы. Уход за кожей с расширенными порами такой же, как и за жирной.
Акне — множественные угри. Кроме причины, о которой уже было сказано, угри могут быть наследственными, а также из-за гормональных нарушений, заболеваний кровеносной системы, обмена веществ. Акне встречается главным образом у подростков в результате гормональных изменений в организме. Профилактика его заключается в правильном образе жизни, диете. Необходимо исключить из рациона тяжелые мясные блюда, специи, включить в него продукты, богатые витаминами, главным образом группы В, которые содержатся в злаках, пшенице, ржи и овсе. Для улучшения пищеварения полезны очищающие чаи из разных трав.
При множественных угрях особенно важно соблюдать гигиенические правила и правила ухода за кожей, чтобы на ней не остались шрамы.
Себорея — патологически обильное отделение кожного сала из сальных желез на лице, плечах и спине или под волосами, возникающее вследствие заболевания сальных желез, причина которого может быть самая различная (наследственная предрасположенность, заболевания нервной системы, обменные нарушения и др.). Себорею нужно лечить у специалистов. Рекомендуется также диета, движение на свежем воздухе, подходящие упражнения для укрепления мышечной системы, регуляции обмена веществ, особенно выделения.
Нередко жирная кожа и плохой цвет лица бывает у тех, кто страдает запорами. Остатки пищи не удаляются из кишечника, а гниют в нем, токсические продукты всасываются в организм и отравляют его. Поэтому рекомендуется следить за деятельностью кишечника, заниматься физкультурой, чаще бывать на свежем воздухе. В меню нужно включать продукты, содержащие в большом количестве остаточные вещества, например сырую зелень, фрукты вместе с кожурой, грубозернистые злаки.
Чрезвычайно важна личная гигиена.
Дряблая, увядающая кожа и преждевременное появление морщин. Как и другие дефекты кожи лица, преждевременное ее увядание обусловлено патологией внутренних органов. Часто причиной этого могут быть и стрессовые ситуации, чрезмерная нагрузка, бессонница, а также неумеренное загорание, быстрое похудение, курение, злоупотребление алкоголем.
В такой коже ощущается нехватка воды. Коллаген приобретает сетчатую структуру, поэтому кожа становится сухой, мало эластичной, образуется большое количество морщин. Чтобы улучшить состояние такой кожи, нужно лечить больные органы, упорядочить образ жизни, следить за питанием: употребляемая пища должна быть богатой витаминами.
Розацеа — покраснение кожи подбородка и щек, возникает как следствие сосудистых нарушений, хронических заболеваний пищеварительного тракта, желез внутренней секреции, половых органов, а также хронических заболеваний дыхательных путей и носоглотки, как результат неумеренного потребления алкоголя, кофе, чая и курения. Заболевание должны лечить специалисты. Лечению поможет и здоровый образ жизни. Необходимо исключить алкогольные напитки, кофе, чай и курение.
Из сказанного вытекает, что все косметические дефекты лица обусловлены состоянием кожи. В свою очередь состояние кожи сигнализирует о состоянии всего организма. На коже лица, как в зеркале, отражается ваше здоровье, да и каждый эмоциональный порыв — радость, горе, стресс, злоба, напряжение и страх. На коже всего тела также отражаются легкие и более тяжелые заболевания. Поэтому необходимо заботиться о чистоте всего организма, как внешней, так и внутренней.