шпаргалка

Способы развития быстроты и ловкости

[ Назад ]
В двигательной деятельности человека важную роль играют физические качества – сила, быстрота, ловкость, выносливость и гибкость. Быстрота – это способность человека выполнять движения с возможно большой скоростью. Можно различать быстроту движений ( например в беге особенно на короткую дистанцию) и быстроту двигательных реакций. В физическом воспитании для развития качества быстроты применяются различные упражнения в быстром темпы, бег на короткие отрезки с максимальной скоростью с ускорением, эстафеты прыжки в длину с разбега.
Ловкость – это способность координировать движение, уметь быстро переключаться от одних движений к другим в зависимости от требований изменяющиеся обстановки. Наиболее ярко ловкость проявляется при сложных гимнастических упражнениях. В стартовых играх в прыжках в воду на лыжах, фигурном катании на коньках, в прыжках в высоту. Для развития ловкости могут быть использованы любые физические упражнения выполняемые в различных сочетаниях, представляющие для занимающихся элементы новизны и координационной трудности.

КАТЕГОРИИ:

Network | английский | архитектура эвм | астрономия | аудит | биология | вычислительная математика | география | Гражданское право | демография | дискретная математика | законодательство | история | квантовая физика | компиляторы | КСЕ - Концепция современного естествознания | культурология | линейная алгебра | литература | математическая статистика | математический анализ | Международный стандарт финансовой отчетности МСФО | менеджмент | метрология | механика | немецкий | неорганическая химия | ОБЖ | общая физика | операционные системы | оптимизация в сапр | органическая химия | педагогика | политология | правоведение | прочие дисциплины | психология (методы) | радиоэлектроника | религия | русский | сертификация | сопромат | социология | теория вероятностей | управление в технических системах | физкультура | философия | фотография | французский | школьная математика | экология | экономика | экономика (словарь) | язык Assembler | язык Basic, VB | язык Pascal | язык Си, Си++ |