19) Голос как инструмент общения. Гигиена голоса, речевого аппарата.
Голос - одна из существеннейших характеристик человека. Не бывает двух
одинаковых голосов. И, за весьма редкими исключениями, любой человек может
сделать свой голос гибким, сильным, богатым оттенками.
Монотонность, гнусавость, бормотание, проглатывание отдельных звуков и
нечеткая артикуляция способны испортить самую хорошую речь, подорвать
авторитет оратора.
Важность гигиены тела неоспорима, но далеко не каждый человек задумывается о
гигиене голоса. Существует ряд правил, соблюдение которых помогает сохранить
голос здоровым, снизить негативное воздействие регулярных перегрузок голоса
после концертов, сессий звукозаписи, интенсивных интервью на радио и
телевидении.
Запрет на курение (Дым сигарет обжигает дыхательные пути и содержит
канцерогены и смолы, которые провоцируют возникновение опухолей горла.)
Нет алкоголю! (Среди певцов бытует мнение, что некоторые алкогольные напитки
(например, коньяк или виски) благотворно влияют на состояние связок. Это
опасный миф. Употребление крепких напитков приводит к сухости гортани и ее
отечности.)
Следите за рационом (Соленая, кислая и острая пища усиливает желудочную
секрецию, что может привести к раздражению слизистой оболочки глотки и
гортани, негативно повлиять на голосовую функцию.Такими продуктами нельзя
злоупотреблять, так же как и семечками, орехами, шоколадом и газированными
напитками.)
Пейте много воды (Всему голосовому аппарату человека (рот, горло, голосовые
связки и легкие) требуется достаточное количество влаги для эффективного
функционирования.Все певцы, следящие за состоянием собственного голоса, не
забывают брать на сцену несколько бутылок воды, которые нужны не только для
утоления жажды, но и поддержания связок и голоса в функциональном
состоянии.)
Отдых для голоса (Разговоры в шумных помещениях, в транспорте, на улице в
холодное время года приводят к возникновению проблем с голосом.Если ваша
деятельность связана с работой голосом, старайтесь минимизировать лишнее
напряжение связок.)
Спите достаточно, Дышите носом, Двигайтесь